Commencez maintenant et atteignez vos objectifs

À raison de trois séances de trente minutes minimum par semaine, de préférence en groupe pour des effets de soutien social, l’activité physique comme le hockey est à prescrire en première intention avant tout traitement médicamenteux contre les dépressions légères à modérées. L'activité physique stimule la production d’endorphines et favorise l’activation du circuit de la récompense.